Yoga

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BUONGIORNO CON LO YOGA

Lo Yoga è una tecnica millenaria che promuove il benessere dell’uomo. Consiste in respirazione associata al movimento, tecniche di controllo del respiro, saluti al sole, rilassamento guidato, meditazione. Agisce a livello fisico aiutandoci a ritrovare l’elasticità e l’armonia del corpo, favorendo anche l’ossigenazione e l’eliminazione delle tossine, a livello mentale procura chiarezza di pensiero lucidità e capacità di concentrazione a livello emotivo rimuove blocchi e tensioni e facilita una visione più distaccata ed obiettiva rendendoci capaci di gestire meglio le proprie emozioni e di fare scelte più consapevoli evitando gli automatismi. Si creano così spazi di coscienza e consapevolezza che con la costanza della pratica entrano a far parte della quotidianità migliorando la qualità della vita.

 
Insegnante:
Enrica Sartore
Giorni e orari:
martedì e/o giovedì
dalle ore 07.30 alle ore 08.30
Inizio del corso martedì 9 ottobre alle ore 07.30 presso Hangar Teatri in via L. Pecenco, 10.
La prima lezione è gratuita.